月: 2022年6月

朝起きた自分の顔は化け物!

私は朝鏡を見た時の自分が今一番嫌いです。

パーフェクトニードル

髪もお肌もボサボサ、ガサガサでお岩さん状態で誰にも見せられないです。まるで化け物であるかのように。

メイク後は少しだけマシになるのでまだそうでもないのですがお肌をまじまじと見ると老けたなと1番感じる瞬間だから本当に苦手です。

中学生くらいから社会人になり落ち着くまでは酷いニキビ肌だったので現在ニキビが治ってからも跡が酷く中々消えず、シミの原因となり今はシミの方が多くなって毎朝コンシーラーとの戦いです。ムラにもなりやすいし時間もかかるし仕事に行く日は本当にメイクだけでも疲れてしまいますね。

そして美白美容液も色々試してみるも見事無惨に消えず…

お肌のターンオーバーの期間はよく28日と言われてるけれど本当なんだろうか?自分の肌のターンオーバー期間はもっと長いよね?と毎朝の顔を見ると疑ってしまいます。

本当にお肌の手入れって難しいですよね。

シミやシワも昔は気にしてなかったのですがやはり30歳を過ぎると法令線や目元のシワはダイレクトに待ったをかけてくれず出てきますしね。

特にこの時期。冬場は乾燥も急加速。とにかくシートパックと美容液でなんとか冬場をしのいでいます。

化粧水も一度だと足りず数回に分けて何回もやってようやく浸透してくれます。時間もかかるし経済的にも勿体ない気もしますしオールインワンでできるエステや美容法があればなぁ…出ないかなと日々感じています。

妊娠から出産まで楽しく行うヨガ

ヨガを始めて15年。すでにライフワークの一部になっているヨガを妊娠中、出産直前、出産後も続けました。https://jibun-level.com/diet-menu/

自分の人生の節目でどんな状況でも無理なく続けられるヨガの魅力に改めて気づかされました。ありがたいことに今はYOUTUBEで世界中の様々なインストラクターのみなさんが無料でプログラムを発信してくれるので、妊婦さんや小さなお子さんがいる方など、隙間の時間を見つけて行えるヨガはいいストレス発散になりました。

妊娠中はおなかに負荷がかからないようにねじりのポーズはせずに、足のむくみに効く三日月のポーズ、下向き犬のポーズ、全体的に筋肉を使うがっせき、戦士のポーズ、三角のポーズ、腰痛に効くチャイルドポーズなどを中心に毎日続けていました。妊娠中は体調の急な変化やおなか周りが急に大きくなる、約束の時間に外出できなくことがありますので、自宅でいつでもヨガができることは私にとってはとてもありがたいことでした。需要が少ないせいか、妊婦さんや出産後の方をターゲットにしたプログラムが少ないように感じました。

本来であれば通学して習うのが一番よいのですが、通学できなくてもヨガを行いたい妊婦さんや出産後の女性はたくさんいらっしゃるかと思いますので、そういったコンテンツが少しでも増えればうれしいです。